GAD to nie po prostu „dużo stresu”
W lęku uogólnionym obawy dotyczą wielu obszarów życia i są trudne do kontrolowania. Często towarzyszą im napięcie, męczliwość, drażliwość, problemy ze snem i koncentracją.
Panika ma inny przebieg
Napad paniki to gwałtowny epizod silnego lęku z objawami fizycznymi i poczuciem zagrożenia. To nie to samo co ciągłe zamartwianie się, choć oba problemy mogą współwystępować.
Unikanie może podtrzymywać problem
Doraźnie zmniejsza napięcie, ale z czasem może coraz bardziej zawężać życie. Leczenie często obejmuje stopniową pracę z unikaniem i sposobem interpretowania objawów.