Artykuły · Zaburzenia lękowe
Atak paniki: co dzieje się z ciałem i kiedy nie zakładać, że to „tylko lęk”?
Silne kołatanie serca, duszność, drżenie i poczucie zagrożenia mogą występować w napadzie paniki. Pierwszych lub nietypowych objawów nie warto jednak automatycznie przypisywać psychice.
Napad paniki potrafi być bardzo fizycznym doświadczeniem. Serce przyspiesza, oddech staje się płytki, mogą pojawić się drżenie, zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej i poczucie, że dzieje się coś katastrofalnego. To nie jest „wymyślanie objawów”. Reakcja stresowa naprawdę angażuje ciało.
Dlaczego napad paniki jest tak przekonujący
Układ alarmowy organizmu uruchamia reakcję przygotowującą do działania. Przyspiesza tętno, zmienia się oddech i napięcie mięśni. Gdy te sygnały zostaną zinterpretowane jako dowód poważnego zagrożenia, lęk może jeszcze bardziej wzrosnąć.
Ale nie każdy podobny epizod jest napadem paniki
Kołatanie serca, duszność, ból w klatce piersiowej czy omdlenie mogą mieć również przyczyny somatyczne. Dlatego pierwszy silny epizod, nietypowy przebieg, nowe objawy albo objawy pojawiające się w określonym kontekście medycznym wymagają odpowiedniej oceny.
Nie istnieje bezpieczna reguła internetowa pozwalająca każdemu powiedzieć: „to na pewno tylko nerwy”.
Co zwykle odróżnia problem nawracający
W zaburzeniu panicznym znaczenie ma nie tylko sam napad. Ważne jest też późniejsze oczekiwanie kolejnego ataku, silne skupienie na sygnałach z ciała i zmiana zachowania, np. unikanie miejsc, wysiłku czy samotnego wychodzenia.
Unikanie może rozszerzać problem
Po pierwszym bardzo trudnym doświadczeniu naturalne jest szukanie bezpieczeństwa. Jeżeli jednak coraz więcej sytuacji zostaje wykluczonych z życia wyłącznie z obawy przed kolejnym napadem, warto skonsultować to ze specjalistą.
Najważniejszy wniosek
Atak paniki może dawać realne, silne objawy fizyczne. Jednocześnie objawów takich jak ból w klatce piersiowej, omdlenie czy ciężka duszność nie powinno się przez internet automatycznie przypisywać lękowi, szczególnie jeśli są nowe, nietypowe albo bardzo nasilone.