menu

Życie z Osobowością Borderline

Niektórzy ludzie z BPD doświadczają ciężkich objawów i wymagają intensywnej, często szpitalnej opieki. Inni mogą korzystać z pomocy medycznej, ale nigdy nie potrzebują hospitalizacji lub pomocy ratunkowej. Niektórzy ludzie, u których rozwija się to zaburzenie psychiczne, mogą doznać poprawy bez żadnego leczenia.1

Jak pomóc przyjacielowi lub krewnemu, który ma osobowość borderline?

Borderline 8

Jeśli znasz kogoś, kto cierpi na osobowość chwiejną emocjonalnie typu borderline, wpływa to również na Ciebie. Pierwszą i najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest udzielenie pomocy Twojemu przyjacielowi lub krewnemu w uzyskaniu właściwej diagnozy i leczenia. Jeśli jest taka potrzeba, umów się na wizytę i idź z bliskim do lekarza. Zachęć tę osobę, aby kontynuowała terapię lub poszukała innej metody leczenia osobowości borderline, jeśli objawy zaburzenia nie ulegają poprawie przy aktualnym podejściu do leczenia.

Aby pomóc przyjacielowi lub krewnemu, możesz:

  • Oferować wsparcie emocjonalne, zrozumienie, cierpliwość i zachętę - zmiana może być trudna i przerażająca dla osoby z BPD, ale istnieje możliwość, że z czasem nastąpi poprawa stanu choroby
  • Dowiedzieć się więcej o chorobach psychicznych, w tym o pogranicznym zaburzeniu osobowości, aby lepiej zrozumieć, co Twój przyjaciel lub krewny przeżywa
  • Za pozwoleniem znajomego lub krewnego, porozmawiać z terapeutą, aby dowiedzieć się o psychoterapiach, w których mogą brać udział członkowie rodziny, takich jak DBT-FST.

Nigdy nie ignoruj komentarzy o czyimś zamiarze lub planie, aby skrzywdzić siebie lub kogoś innego. Zgłaszaj takie przypadki do terapeuty lub lekarza tej osoby. W nagłych lub potencjalnie zagrażających życiu sytuacjach może wystąpić potrzeba, aby zadzwonić na policję.

Jak mogę pomóc sobie, jeśli mam pograniczne zaburzenie osobowości?

Borderline 9

Podjęcie pierwszego kroku, aby pomóc sobie, może być trudne. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że choć może to zająć trochę czasu, to przy odpowiedniej metodzie leczenia możliwa jest poprawa stanu zaburzenia osobowości typu borderline.

Aby pomóc sobie:

  • Porozmawiaj z lekarzem na temat możliwości leczenia i nie przerywaj terapii
  • Staraj się utrzymywać stabilny rozkład posiłków i czasu snu
  • Angażuj się w lekką aktywność lub ćwiczenia fizyczne, w celu redukowania stresu
  • Stawiaj dla siebie realistyczne cele
  • Rozbijaj duże zadania na małe, ustalaj pewne priorytety i rób to co możesz, tak jak potrafisz
  • Staraj się spędzać czas z innymi ludźmi i zdawaj się na zaufanego przyjaciela lub członka rodziny
  • Powiedz innym o wydarzeniach i sytuacjach, które mogą wywołać objawy
  • Spodziewaj się poprawy symptomów stopniowo, nie od razu
  • Identyfikuj i poszukuj pocieszających sytuacji, miejsc i ludzi
  • Pogłębiaj wiedzę na temat tego zaburzenia psychicznego.

  1. Zanarini MC. Ten-Year Course of Borderline Personality Disorder. (ed)^(eds). Borderline Personality Disorder: Course, Outcomes, Interventions.